又到一年一（yī）度的滑雪季了。元旦假期临近（jìn），好多家（jiā）庭都在筹（chóu）备（bèi）滑雪（xuě）假期，我们后台有很（hěn）多人在问：到底多（duō）大可以开始滑雪呢？危（wēi）险吗？容易生病吗？我自己会滑雪能直接教孩子吗？

今天（tiān）在猿人山滑雪场（chǎng）这（zhè）篇指（zhǐ）南（nán）中，你应该（gāi）能（néng）找到答案。

儿童几（jǐ）岁适合滑雪？ 

几岁开始可以滑雪（xuě）？怎么判断孩子ready？

1、 年龄：

我们在雪场实际碰到的孩子里，小的是3岁，且为（wéi）运动能力（lì）非常好（hǎo）的男（nán）孩（hái）。教练的建议是，能快速奔（bēn）跑然后你让他停，他能急刹住（zhù）就可（kě）以了。

2、 对滑（huá）雪有兴趣：

爸妈都（dōu）不要着（zhe）急（jí），如（rú）果孩子爹妈都很爱滑雪（xuě），小孩耳濡目染肯（kěn）定想尝（cháng）试。他可能今天是试一（yī）下（xià）坐在雪船（chuán）里从雪坡溜下来，明（míng）天就（jiù）想上雪板（bǎn）了（le）。但千万不（bú）要（yào）逼。雪鞋、雪板、头盔、目镜，加上滑（huá）雪衣裤（kù），本身（shēn）滑雪（xuě）装备就不是一（yī）个轻松的活，一旦（dàn）孩子被逼上（shàng）雪场，分分钟都可（kě）能焦躁（zào）。

3、 注意力：

孩子初入雪（xuě）场，肯定会被很多东西分散注意力，缆（lǎn）车（chē）、飞驰而下的大人（rén）、甚（shèn）至“嘀”一声的入场牌，各种新奇啊……所（suǒ）以，请确保你请（qǐng）了（le）耐心（xīn）的教练，以及你的孩子可以集中注意力听教练说话，而（ér）不是东张西望。

4、 力量：

以三（sān）-五岁孩子为例，孩子的力量有限，一（yī）般（bān）练两（liǎng）个小时就（jiù）肯定（dìng）筋疲力尽了。所以不用给（gěi）他们请（qǐng）全天的教练，两（liǎng）小时足以（yǐ）。

5、 时间：

带（dài）着孩子（zǐ）尽量上午时段开（kāi）始滑。因为那个时（shí）候雪（xuě）场的雪况好，冰渣还不多，覆盖着绵（mián）软的雪，适合初学（xué）者。而且低龄的孩子下（xià）午一般精神（shén）都会下降（jiàng），早（zǎo）晨那几个小时是黄金时段（duàn）。

6、在（zài）家（jiā）里（lǐ）、在雪场都要（yào）预热

目的是培养孩子对“滑雪”的兴趣，减（jiǎn）少他们对“滑雪”的（de）恐惧。我们可以做的事有很多，包括：给孩子看（kàn）一些小孩滑雪（xuě）的视（shì）频（pín）；如果家里有雪板（bǎn），先踩上（shàng）去假装在雪地里（lǐ）比划（huá）；让孩子参与选择自己的雪具（jù）：什么颜色（sè）的目镜，什（shí）么颜色的滑雪服，由他（tā）说了算，穿戴好（hǎo）拍照留念（niàn），很兴奋（fèn）地告诉他：你长大了可以滑雪 了，酷！

到了雪（xuě）场也别急（jí）着（zhe）上山。第一（yī）次到雪（xuě）场（chǎng）的孩子，可以先从雪圈开始玩起，适应（yīng）雪（xuě）、也适应一冲而下的坡度感（gǎn）；如果孩子比（bǐ）较（jiào）慢热（rè），那也很正常，在雪场安全区（qū）堆个雪人、在雪上躺（tǎng）会儿也是好的。有些家长觉得山长水远好（hǎo）容易（yì）来（lái）一次，就（jiù）会（huì）催孩子上山、催孩子（zǐ）跟教练走，这是（shì）很不可取（qǔ）的。孩子（zǐ）哪怕（pà）一（yī）时（shí）配合了，也很容易对这项运动产生畏惧感。

重要，关于滑雪安全

1、魔毯（tǎn）怎么站：

这是雪场（chǎng）的初（chū）级道。同样（yàng），“不要推（tuī）搡，不要拥挤”，让（ràng）孩子先上，和前面的人保持距离，因（yīn）为（wéi）魔毯上都是初学者，很有（yǒu）可（kě）能发（fā）生到顶（dǐng）后一下子挪不开步这样的事情，靠得太近很容易撞到（dào）一（yī）起。

2、请不请（qǐng）专业的教练

父母（mǔ）如果是纯熟的（de）滑雪专（zhuān）家，当然也可以自己教，但（dàn）如果自己也只有“麻麻（má）跌”水平，建议不（bú）要轻（qīng）易上阵教孩子（zǐ），因为（wéi）万（wàn）一发生（shēng）事故会不（bú）知所（suǒ）措（cuò）。一般教练带都会“倒滑”，普通水平很难做到。

3、滑雪装（zhuāng）备

一般雪场提供的（de）雪具包括（kuò）：雪（xuě）板、头（tóu）盔、雪仗、单板等。这些如果讲（jiǎng）究的家长可以自己买了带去，不（bú）讲究就早点起来（lái）去（qù）租，因为雪场里（lǐ）小（xiǎo）号尺（chǐ）寸（cùn）都是有限的。

其他需要自带的装备是（shì）：

1、在雪地里（lǐ）能行走又防水的鞋。

2、滑（huá）雪衣（yī）裤：关键词是“保暖（nuǎn）防水”。三四岁的孩子可以选择（zé）连体内胆，有效防止（zhǐ）摔跤后雪进入身体。

3、手套：选择保暖（nuǎn）又防（fáng）水（shuǐ）的，好的预防措施是让孩（hái）子戴一副五指分开（kāi）的防水手套。

4、目（mù）镜：防（fáng）紫外（wài）线系数要高，保（bǎo）护眼睛。

5、头（tóu）盔：要那种能覆盖耳朵，外（wài）面还有搭扣（kòu）能（néng）绑目镜带子（zǐ）的。除（chú）此之外，护腕和护（hù）膝都是需（xū）要的。

6、运动结束后给孩子做一下全（quán）身按摩，特别是腿和胳（gē）膊（bó），让孩子放松，晚上好好好休息。带上必备（bèi）的药品，以防万一

孩子滑雪有啥好处（chù）？

冬天是集体生病的季（jì）节，这时候去滑雪对（duì）孩子骨骼的生（shēng）长（zhǎng）发育是非常有利的，还会增（zēng）强他们的心肺功能，更大（dà）的（de）好处是会大（dà）大降低孩子的感冒发（fā）生率。

滑（huá）雪本身（shēn）就属于（yú）有氧运动。而且，在整个（gè）滑雪过（guò）程中，对孩（hái）子（zǐ）平衡力、速（sù）度适应力（lì）都是很（hěn）有帮（bāng）助的。

去（qù）到猿人山的话，那里空（kōng）气（qì）非常好，对（duì）宝宝来说也（yě）是（shì）有利的一（yī）个滑雪环（huán）境。（很多小伙伴去了那（nà）里鼻炎都不犯了呢（ne），鼻子（zǐ）特别通顺）

洁（jié）白的滑雪（xuě）场，一（yī）群穿着滑雪服的（de）小小人儿，如（rú）果担心孩子年龄（líng）太小（xiǎo），父母可以和孩子一起堆（duī）雪（xuě）人、打雪仗（zhàng），一个短暂（zàn）的时间，留给孩子的是（shì）无限的童年记忆。

够详细了（le）吗？目前猿人山滑（huá）雪场试滑已（yǐ）经开始了，元旦全家出游欢乐无限，到猿人（rén）山来一（yī）场爽歪歪的滑雪（xuě），与家（jiā）人一起开启美好的冬日（rì）之旅！