又（yòu）到一年一度的（de）滑雪季了。元旦假期临近，好多（duō）家庭都在筹备（bèi）滑（huá）雪（xuě）假期，我（wǒ）们后台有很多人在问：到底多大可以开始滑雪呢（ne）？危险吗？容易生病吗？我自（zì）己（jǐ）会（huì）滑（huá）雪（xuě）能直接教孩（hái）子吗？

今天（tiān）在猿人山滑雪场这（zhè）篇指南（nán）中，你应该能找（zhǎo）到（dào）答案。

儿童几岁适（shì）合滑雪？ 

几岁开始可以（yǐ）滑雪？怎么（me）判断孩子ready？

1、 年龄：

我（wǒ）们在雪场实际（jì）碰到的（de）孩子里，小的（de）是3岁，且为运动能力非常好的男孩。教练（liàn）的建议是，能快速（sù）奔（bēn）跑然后（hòu）你让他停，他能急刹住就可以了（le）。

2、 对滑雪有兴趣：

爸妈（mā）都（dōu）不要着急，如果孩子（zǐ）爹妈都很爱滑雪（xuě），小孩耳濡（rú）目染肯定想尝试（shì）。他可能今天是（shì）试一（yī）下坐在雪船（chuán）里（lǐ）从雪坡溜下来，明天就想（xiǎng）上（shàng）雪板（bǎn）了（le）。但千万不要逼（bī）。雪鞋、雪板、头（tóu）盔、目镜，加（jiā）上滑雪衣裤（kù），本身滑雪装（zhuāng）备就不是一个轻松（sōng）的活，一旦（dàn）孩（hái）子被逼上雪场，分分钟（zhōng）都可（kě）能焦躁。

3、 注（zhù）意力：

孩（hái）子初入雪场，肯定会被很多东西分（fèn）散注意力，缆车、飞（fēi）驰而下的大人、甚至“嘀”一声的入场牌，各（gè）种新奇啊……所以，请确保你请了耐心的教练，以及你（nǐ）的孩子可（kě）以（yǐ）集中注（zhù）意力听教练说话，而不是东张西（xī）望（wàng）。

4、 力量：

以三-五（wǔ）岁（suì）孩子为例（lì），孩子（zǐ）的力（lì）量有限（xiàn），一（yī）般练（liàn）两个小时就肯定筋疲（pí）力尽了。所以不用（yòng）给他们请全（quán）天（tiān）的教练，两小时足以。

5、 时间：

带着孩子尽（jìn）量上午（wǔ）时段开始滑。因（yīn）为那（nà）个时候雪场的雪况好，冰渣还（hái）不（bú）多，覆盖着（zhe）绵（mián）软（ruǎn）的雪，适合初学者。而且低龄的孩（hái）子下午一般（bān）精神都会下降，早晨（chén）那几个小时是（shì）黄金（jīn）时段。

6、在家里、在雪场（chǎng）都要预热

目的（de）是培养孩子对“滑（huá）雪”的兴趣，减少他们对“滑雪”的恐（kǒng）惧。我们可以做（zuò）的事有很（hěn）多（duō），包（bāo）括：给孩子看一些小孩滑雪的视（shì）频（pín）；如果（guǒ）家里有雪板（bǎn），先踩上去假装（zhuāng）在雪（xuě）地（dì）里比划；让孩（hái）子参与选择自己的雪具：什么颜色的（de）目镜，什么颜色的（de）滑雪服，由他说了（le）算，穿戴（dài）好（hǎo）拍照留念，很兴（xìng）奋地告诉他：你长大了可以滑雪 了，酷（kù）！

到了雪场也别急着上山。第一次到雪场的孩子，可（kě）以先从雪圈开始玩起，适应雪、也（yě）适应一冲而下的坡（pō）度感；如果孩子比（bǐ）较慢热（rè），那也很正（zhèng）常，在雪场安全（quán）区堆个雪人、在雪上（shàng）躺会儿也是好（hǎo）的。有些家长（zhǎng）觉得山（shān）长水远好（hǎo）容易（yì）来一次，就会催孩子上山、催孩子跟教练走，这是很不可取的。孩（hái）子哪（nǎ）怕一（yī）时配合了，也很容（róng）易（yì）对这项运动产生畏惧感。

重要，关于滑雪（xuě）安全

1、魔（mó）毯怎么站：

这是雪场的（de）初级道。同样，“不（bú）要推搡，不要拥挤”，让孩子先上，和（hé）前（qián）面的人保持距离，因为魔毯上都是初学者（zhě），很有可能（néng）发生到顶后（hòu）一下子挪不开步这样的事情，靠得（dé）太近很容易（yì）撞到（dào）一起。

2、请不（bú）请专业的教（jiāo）练

父母如果是纯熟（shú）的（de）滑雪专家，当然也可以自己教，但如果自己也只有“麻麻跌”水平，建（jiàn）议不要轻易上阵教孩子，因（yīn）为万一发生（shēng）事故会不知所措。一般教练带都（dōu）会“倒滑”，普通（tōng）水（shuǐ）平（píng）很难做到。

3、滑雪装备

一般（bān）雪场提供（gòng）的雪具包括：雪板、头盔、雪仗（zhàng）、单（dān）板等。这些（xiē）如果讲（jiǎng）究的家长可以自己（jǐ）买（mǎi）了带去，不（bú）讲究就（jiù）早（zǎo）点起来去租，因为（wéi）雪场（chǎng）里小号尺寸都是有限的。

其他需要自（zì）带的（de）装备（bèi）是：

1、在（zài）雪地里（lǐ）能行走又防（fáng）水的鞋。

2、滑雪（xuě）衣裤：关键词是“保暖防水”。三四岁（suì）的孩子可以选（xuǎn）择（zé）连体（tǐ）内胆，有效防止摔（shuāi）跤后雪进入身体（tǐ）。

3、手（shǒu）套：选择（zé）保（bǎo）暖又防水的（de），好（hǎo）的预防措（cuò）施是让孩（hái）子戴（dài）一（yī）副五指分开的防水手（shǒu）套（tào）。

4、目（mù）镜：防紫（zǐ）外线系数要高，保护眼（yǎn）睛（jīng）。

5、头盔：要那种能覆盖耳朵，外面还有搭扣能绑（bǎng）目镜带子（zǐ）的。除此之外（wài），护腕和（hé）护膝都是需要的（de）。

6、运动（dòng）结束后给（gěi）孩子做一下全身按摩（mó），特别是（shì）腿（tuǐ）和胳膊，让（ràng）孩子（zǐ）放松（sōng），晚上好好好休息。带上必备的药品，以（yǐ）防（fáng）万一

孩（hái）子滑雪（xuě）有（yǒu）啥好处？

冬天是（shì）集体生病的季节，这时（shí）候去滑雪对孩子（zǐ）骨骼的生长发育是非常有利的，还会增（zēng）强他们的心（xīn）肺功能，更大的好处是会大大降低（dī）孩（hái）子（zǐ）的（de）感冒发生率。

滑雪本身就（jiù）属于（yú）有氧（yǎng）运动。而且，在（zài）整（zhěng）个滑雪过程中，对孩（hái）子平衡力、速度适应力都是很有帮助的（de）。

去到猿人山（shān）的话，那里空气非（fēi）常好，对宝宝来说也是有利的一个滑雪环境。（很（hěn）多小伙伴（bàn）去了那（nà）里鼻炎都不犯了呢，鼻（bí）子特别通顺）

洁白的滑雪（xuě）场，一群穿着滑（huá）雪服的小小人儿，如果（guǒ）担心孩子年（nián）龄太小（xiǎo），父母（mǔ）可（kě）以和孩子一起（qǐ）堆雪人、打（dǎ）雪（xuě）仗（zhàng），一个短暂的时间，留给孩子的是（shì）无限的童年记忆。

够详细了吗？目（mù）前猿人山滑雪场（chǎng）试滑（huá）已经开始了（le），元旦全家出游欢乐无限，到猿人（rén）山来（lái）一（yī）场爽歪歪的（de）滑雪，与家人一起开启美好的冬日之旅！